Sutra nastavak tropske vreline, temperatura dostiže godišnji rekord, lekari savetuju oprez
Pored brojnih čari i benefita koje nam donosi leto, tokom letnjih meseci neizostavne su i visoke temperature, koje većini, ma koliko voleli leto, ipak ne prijaju. Lekari savetuju da se dnevne potrebe prilagode vremenskim uslovima, te da se nikako ne zaboravi redovna hidratacija organizma.
– Pacijenti sa hroničnim dijagnozama, stariji od 65 godina i roditelji sa malom decom ne bi trebalo da izlaze bez preke potrebe u periodu od 11 do 17 časova, već da sve svoje aktivnosti usklade sa spoljnim temperaturama. Naročito u ovom periodu treba voditi računa o ishrani – preporučuje se uzimanje manjih, ali češćih obroka, kao i dovoljne količine vode i svežeg voća radi unosa vitamina – kaže dr Mihaela Budimski Soldat iz Službe za hitnu medicinsku pomoć Doma zdravlja.
Ako se boravak na otovrenom u periodu između 11 i 17 časova ipak ne može izbeći, onda je važno da se to čini na odgovarajući način i uz zaštitu.
- Važno je adekvatno se pripremiti – lagano se obući, ali istovremeno biti zaštićen od negativnog uticaja sunčevih zraka i vrućine. Uvek treba nositi flašicu vode kako bi se održala hidratacija. Ako je neophodno boraviti na suncu, preporučuje se korišćenje krema sa zaštitnim faktorom, naročito kod dece i osetljivih osoba. Prilikom boravka u rashlađenim prostorijama, važno je da razlika u temperaturi ne bude veća od 7 stepeni u odnosu na spoljnu temperaturu. Takođe, treba biti pažljiv i u saobraćaju, jer visoke temperature dovode do pada koncentracije, što može povećati broj saobraćajnih nezgoda.
Tokom vrelih letnjih dana posebnu pažnju treba obratiti na stare i nemoćne, kao i stupiti u kontakt sa komšijama i daljim rođacima.
