Sve više dece i mladih fizički neaktivno: stručnjaci upozoravaju na posledice

Povodom obeležavanja Međunarodnog dana fizičke aktivnosti, stručnjaci i zdravstveni radnici upozorili su na zabrinjavajući porast fizičke neaktivnosti među svim generacijama, posebno kod dece i mladih, ističući da je redovno kretanje jedan od najvažnijih faktora očuvanja fizičkog i mentalnog zdravlja.

Međunarodni dan fizičke aktivnosti ustanovila je Svetska zdravstvena organizacija još 2004. godine, sa ciljem podizanja svesti o značaju svakodnevnog kretanja i usvajanja zdravih životnih navika. Ovogodišnja kampanja posebno je usmerena ka mladima, uz poruku da fizička aktivnost treba da postane sastavni deo svakodnevne rutine, bez obzira na uzrast ili zdravstveno stanje.

Kako je istaknuto, fizička aktivnost ne podrazumeva isključivo sport i trening, već svaki oblik kretanja koji troši energiju – od igre, plesa i šetnje do kućnih poslova, rada u bašti ili fizičke aktivnosti na poslu.

Stručnjaci upozoravaju da savremeni način života donosi sve izraženiji problem sedentarnog ponašanja, odnosno dugotrajnog sedenja i smanjenog kretanja, što direktno utiče na rast broja hroničnih nezaraznih bolesti. Prema podacima predstavljenim tokom obeležavanja, fizička neaktivnost učestvuje sa oko šest odsto u globalnoj smrtnosti.

Posebno zabrinjavaju podaci koji se odnose na decu i adolescente. Nacionalno istraživanje sprovedeno 2021. godine među učenicima petih i sedmih razreda osnovnih škola, kao i prvih razreda srednjih škola, pokazalo je da samo 31,5 odsto mladih ispunjava preporuku od najmanje 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno.

Uočeno je i da nivo aktivnosti opada sa uzrastom, naročito među devojčicama. Tako među učenicama prvog razreda srednje škole tek oko 16 odsto ima preporučeni nivo svakodnevne fizičke aktivnosti.

Istraživanja i sistematski pregledi ukazuju i na sve češće probleme sa držanjem i deformitetima kičme kod dece. Kako je navedeno, do završetka srednjoškolskog obrazovanja svaki deseti učenik ima neki oblik deformiteta kičme, dok oko pet odsto osnovaca ima deformitet stopala.

Povodom Međunarodnog dana fizičke aktivnosti, u ponedeljak, 11. maja, od 12 do 13.30 časova na sportskim terenima OŠ „Sečenji Ištvan“ biće održana promotivna akcija „Kretanjem do zdravlja“. Za učenike su pripremljeni poligoni spretnosti, vežbe uz muziku i rekreativne igre, dok će volonteri Crvenog krsta demonstrirati pružanje prve pomoći i edukovati decu o zdravim stilovima života.

Zdravstveni radnici upozoravaju i na problem povećane telesne mase kod dece. Prema podacima sa sistematskih pregleda, višak kilograma prisutan je kod 6,2 odsto dece predškolskog uzrasta, oko pet odsto osnovaca i 2,5 odsto srednjoškolaca.

Ni situacija među odraslima nije značajno bolja. Nacionalno istraživanje iz 2019. godine pokazalo je da preporuku Svetske zdravstvene organizacije od najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno ispunjava tek oko 11 odsto odraslih uzrasta od 18 do 64 godine.

Stručnjaci podsećaju da redovna fizička aktivnost značajno smanjuje rizik od infarkta i moždanog udara, ali i pozitivno utiče na mentalno zdravlje, zbog čega se sve češće ističe poruka da je „fizička aktivnost lek“.

U okviru lokalnog programa obeležavanja organizovaće se promotivne aktivnosti u Osnovnoj školi „Sečenji Ištvan“, gde će učenici petih razreda, zajedno sa nastavnicima i roditeljima, učestvovati u 90-minutnim sesijama posvećenim fizičkoj aktivnosti i zdravim stilovima života.

Podršku manifestaciji pruža i Gradski savez „Sport za sve“ Subotica, koji realizuje dugoročne programe rekreacije, posebno namenjene starijim sugrađanima. U program će biti uključen i Crveni krst Subotica, čiji će volonteri demonstrirati osnove prve pomoći, uključujući reanimaciju, zaustavljanje krvarenja i Hajmlihov zahvat.

Predstavljen je i program vežbanja „AKA-15“, koji podrazumeva petnaestominutni set od 30 vežbi bez pauze, namenjen pre svega osobama koje dugo sede tokom radnog dana, ali i mladima.

Organizatori su pozvali roditelje, nastavnike, medije i građane da podrže kampanju i svakodnevno izdvoje makar preporučenih 30 minuta za fizičku aktivnost, uz poruku da i male promene u svakodnevnim navikama mogu imati veliki uticaj na zdravlje.