Predavanje: Mi smo ono što jedemo

U ponedeljak, 10. jula, sa početkom u 19.30 časova, u prostoru Klare i Rose (Petefi Šandora 15), Ivan Katančić, Strukovni Nutricionista-Dijetetičar, održaće predavanje na temu zdrave ishrane i psihološkog odnosa prema hrani.

.

Teme predavanja:

.

-Otključavanje snage vašeg uma: Kako psihologija utiče na ono što jedete?

-Emocionalno prejedanje: Ukrotite žudnju i preuzmite kontrolu nad svojim tanjirom.

-Uklanjanje stresa: Otkrivanje zdravih načina za suočavanje sa stresom i hranom.

-Svesno jedenje: Uživanje u svakom zalogaju za srećniji i zdraviji život.

-Hrana za raspoloženje: Kako izbor hrane utiče na vaše mentalno blagostanje?

-Društvena ishrana: Pronalaženje ravnoteže u društvenim okruženjima i izboru hrane.

-Volite svoje telo, volite svoju hranu: Izgradnja pozitivnog odnosa prema sebi i hrani.

-Prekidač za žudnju: Strategije za pobedu nad željom za nezdravom hranom.

-Vladanje vagom: Odbacivanje dijeta i usvajanje održivog upravljanja težinom.

-Ostanite u toku: Motivacija i snaga volje za bolju ishranu.

-Dekodiranje reklama o hrani: Donošenje pametnih izbora u svetu iskušenja.

-Oslobađanje od prepreka: Prevazilaženje prepreka za zdravu ishranu.

-Verujte svojim instinktima: Slušanje signala gladi i sitosti tela.

-Zdrav um, zdrav tanjir: Kako psihologija može pomoći da jedete bolje?

-Pronalaženje ravnoteže: Negovanje pozitivnog odnosa prema hrani i telu.

.

O predavaču:

.

Ivan Katančić, rođen 1985. godine u Subotici, završio je Srednju Hemijsku školu „Lazar Nešić“, smer Tehničar za Biotehnologiju, a potom Visoku Strukovnu Školu u Subotici, smer Strukovni Nutricionista-Dijetetičar. Trenutno je na Master studijama iz oblasti Prehrambene tehnologije. Angažovan je kao stručni saradnik u Srednjoj Medicinskoj školi u Subotici na predmetima Ishrana, Bromatologija i Bromatologija sa dijetetikom, kao i volonter-saradnik u Crvenom Krstu za praksu studenata nutricionista.

.

Ulaz: preporučena donacija 200 RSD.