Vrelina opasna po zdravlje: Lekari savetuju oprez i hidrataciju

Dolaskom leta, stigle su nam i letnje žege, a pred nama je najtopliji dan ove godine do sada. Preporuka lekara je da se potrebe usklade sa vremenskim prilikama, kao i da se praktikuju lagani obroci i redovna hidratacija.

– Pacijenti sa hroničnim dijagnozama, stariji od 65 godina i roditelji sa malom decom ne bi trebalo da izlaze bez preke potrebe u periodu od 11 do 17 časova, već da sve svoje aktivnosti usklade sa spoljnim temperaturama. Naročito u ovom periodu treba voditi računa o ishrani – preporučuje se uzimanje manjih, ali češćih obroka, kao i dovoljne količine vode i svežeg voća radi unosa vitamina – kaže dr Mihaela Budimski Soldat iz Službe za hitnu medicinsku pomoć Doma zdravlja.

Povećan je broj pregleda u ambulanti Hitne pomoći, a najčešće se javljaju pacijenti sa hroničnim oboljenjima.

Ukoliko se, pak, boravak na otvorenom ne može izbeći, izuzetno je važno da se na pravi način zaštitimo.

– Ako izlazimo napolje, važno je adekvatno se pripremiti – lagano se obući, ali istovremeno biti zaštićen od negativnog uticaja sunčevih zraka i vrućine. Uvek treba nositi flašicu vode kako bi se održala hidratacija. Ako je neophodno boraviti na suncu, preporučuje se korišćenje krema sa zaštitnim faktorom, naročito kod dece i osetljivih osoba.

Boravak u zatvorenim, klimatizovanim prostorima znatno je prijatniji, ali i tada je potrebna obazrivost.

– Prilikom boravka u rashlađenim prostorijama, važno je da razlika u temperaturi ne bude veća od 7 stepeni u odnosu na spoljnu temperaturu. Takođe, treba biti pažljiv i u saobraćaju, jer visoke temperature dovode do pada koncentracije, što može povećati broj saobraćajnih nezgoda.

Tokom vrelih letnjih dana posebnu pažnju treba obratiti na stare i nemoćne, kao i stupiti u kontakt sa komšijama i daljim rođacima.

– Da im izađemo u susret, da brinemo jedni o drugima – zaključuje dr Mihaela Budimski Soldat.