RozaMotorola -
taj tr traje oko 1:30 onda rucak i obavezan odmor 2 sata!i onda tr od 2h taj tr treba da bude maximalan da bi te skroz iscrpeo!opet trba teretana...
RozaMotorola -
ustajanje u 7:15 dorucak i onda na stadion trcanje 45min posle odma teretana al postepena krenes prvi dan 10 kg u3 serije sve radis pa povecavs...
RozaMotorola -
pa moogu da dignem 100 ali uz pomoc...a ti?